A continuación, algunos de los problemas más comunes:
Talones que se salen
Si tu zapatilla se sale del talón constantemente (o sientes que está a punto de hacerlo), probablemente tenga la longitud incorrecta, ya sea demasiado largo o demasiado corto. El exceso de material en el talón evita que el zapato permanezca ajustado en la punta. La maestra Mary Carpenter, cuyo canal de YouTube, Dancewithmary NYC, ofrece tutoriales sobre una variedad de temas relacionados con las zapatillas de punta, dice que es muy común que los bailarines intenten corregir el ancho del talón comprando zapatillas más cortas. Una señal reveladora de que éste es el caso: El pie entra completamente en la zapatilla cuando está en punta, pero cuando está a pie plano, especialmente en demi-plié, el talón de la zapatilla se cae o se sale.
Sickling en punta
Tu pie se forma maravillosamente en zapatillas de media punta, pero cuando te paras en punta, se ve extrañamente con sickling (cargado hacia el dedo chiquito del pie en lugar de alineado hacia el dedo medio). Nuevamente, el ancho es a menudo el culpable. "Apoyarse en la parte exterior del pie generalmente significa que el zapato es demasiado estrecho o cónico", dice Carpenter. Pero el ancho significa más que solo mediciones de lado a lado. La medición de arriba a abajo (llamada "corona" o "perfil") también hace una gran diferencia.
Revisa nuestro artículo Como elegir la zapatilla correcta para que recuerdes los conceptos de "corona" y "cónico".
"Una corona alta tiene mucho espacio de arriba a abajo dentro del zapato y es buena para pies más anchos, un arco o empeine alto, o simplemente un pie con más volumen", explica Carpenter. "Pero una corona baja es ideal para evitar que los pies más estrechos se deslicen dentro de la caja en la punta. Si un pie de corona alta entra en un zapato de corona baja, generalmente provoca que el pie no guarde la línea correcta".
Ella agrega que algunas marcas, como Russian Pointe, tienen coronas más altas en general. Debes estar abierta a probar diferentes marcas si tu pie no coincide con el perfil de una zapatilla en particular.
Problemas para subir completamente en la plataforma
Levantarse completamente en la punta es un desafío común para los estudiantes más jóvenes cuyos pies aún necesitan fortalecerse. Las cajas largas o el alma excesivamente dura pueden empeorar este problema. Charmaine Hunter, de la Escuela de Ballet de Orlando, dice que ajustar la caja en función de la longitud de los dedos de los pies puede ayudar, pero no recomienda usar un alma demasiado suave o de tres cuartos para los estudiantes más jóvenes. "Esforzarse para llegar a la cima de la caja fortalece el pie, y un alma completa es buena para eso", dice ella. "Cuando un estudiante es mayor y más fuerte, y comprende cómo funciona su cuerpo, puede comenzar a adaptar el zapato con un alma de tres cuartos o incluso la mitad".
Si el problema es grave, un alma un poco más flexible combinada con una caja de longitud apropiada, proporcionará estabilidad y movilidad.
Dolor de pies en exceso
Los callos duros o blandos constantes son una señal de que tus zapatillas son muy angostas (y aprietan los dedos de los pies). Por otro lado, las uñas de los pies magulladas a menudo significan que los zapatos son muy anchos, o tienen una corona demasiado alta o son muy cortas.
Si bien los juanetes son en gran medida un problema hereditario, las zapatillas muy cónicas pueden agravarlos. Es necesario ajustar tanto el tamaño como la forma de la caja. Es preferible que alguien con un pie ancho y que también desarrolla juanetes adopte una forma de caja más ancha y cuadrada.
Encontrar el estilo y la forma que mejor se adapte a ti es importante no solo para la comodidad y la estética, sino también para tu técnica. "Si no tienes un equipo correcto, no hay forma de llegar al siguiente nivel", dice Carpenter. "Demasiado apretado es tan malo como demasiado grande, ambos te impedirán bailar correctamente".
¿Son tus punteras parte del problema?
Las punteras muy grandes pueden interferir en la búsqueda de un ajuste preciso al enfrentar un problema con las puntas. "Los bailarines a menudo usan zapatillas que son muy grandes y muy anchas, y llenan el espacio extra con una puntera voluminosa", dice Mary Carpenter. El uso de una puntera más delgada en una zapatilla de punta, nos permite apreciar mejor cuál es el verdadero problema y así poder ajustarlo.
Charmaine Hunter, del Orlando Ballet School, está de acuerdo. Sugiere recortar las punteras si es necesario para que cubran solo las puntas de los dedos de los pies. "La zapatilla debe ser una extensión del pie. Comprar una zapatilla que sea más grande solo para ajustarse a las punteras puede ser perjudicial".
Recuerda que todo el proceso es un aprendizaje; es cuestión de prueba y error. Con el uso y la práctica, te darás cuenta de lo que tu pie necesita, y podrás hacer los ajustes necesarios para el siguiente par.
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